Indonezia, Gili Meno
1 – 10 Mai 2016
Trezeste-te devreme, cu soarele. Lasa-te incarcat din interior cu un rasarit care iti taie rasuflarea deasupra vulcanului Lombok, Gunug Rinjani. Invita o zi perfecta in viata ta cu un ritual matinal de meditatie, pranayama si yoga. Multumeste-i corpului tau cu un mic dejun delicios impreuna cu prietenii de la retreat. Exploreaza insula si atractiile locale cu activitatile zilnice in grup. Acorda-ti sansa de a asimila toata frumusetea locurilor in timpul unui pranz sanatos. Odihneste-te pentru cateva ore cu un jurnal, inot in piscina de la retreat sau facand plaja pe malul oceanului. Lungeste-ti si incetineste-ti dupa amiaza cu yoga. Bucura-te de o cina bine-meritata si nutritiva, urmata de activitatile organizate seara. Lasa somnul adanc sa-ti vindece corpul si sa-ti limpezeasca mintea. Trezeste-te pentru o noua zi in paradis!
“Journey to the Heart” este un antrenament de redescoperire a momentului prezent si vindcare de sine. Tinem cont de cele doua evenimente astrologice si odata cu luna noua din 6 mai vom trece printr-un ritual de stabilire a intentiilor, identificare si resetare a programelor mentale. In 9 mai, odata cu trecerea lui Mercur prin fata Soarelui, vom aduce atentia asupra comunicarii si rafinarii capacitatii de expresie cultivand forta compasiunii. Contemplam si ne bucuram de simplitatea vietii in talpile goale pe nisip si in apa sarata.
Ce iti ofera aceast retreat?
☼ Sesiuni de yoga personalizate cu Rezan si Ioana Hudita, adaptate stilului si abilitatilor tale:
Hatha Yoga
Chakra Yoga
Partner Yoga
Aqua Yoga
Thai Yoga Massage
Vinyasa strong flow
Tibetan yoga
108 Surya Namaskar
☼ Profesori internationali invitati
☼ Experiente culturale, culinare si activitati memorabile
☼ Sesiuni de meditatie la rasarit
☼ Excursii de scufundari si snorkeling in bariera de corali de la Gilis
☼ Flexibilitate sa iti creezi propriul program
☼ Cazare si transport local incluse in pret
☼ 2 mese vegetariene pe zi
Adventureaza-te pentru a trai pe deplin, conectat(a) cu natura si sarbatorind viata prin yoga, mancare tamaduitoare, joaca si comunitate. Perfectioneaza-ti tehnicile de yoga, mentine-te in forma, distreaza-te, bucurate de preparate
vegetariene si intalneste oameni care impartasesc aceleasi pasiuni si valori ca tine in insula idilica Gili Meno.
Condus de Rezan si Ioana Hudita, doi profesori de yoga cu experienta, dedicati scopului de a-i ajuta pe altii in ceea ce priveste sanatatea si bunastarea, acest retreat a fost creat sa inspire si sa incurajeze participantii sa constiintetizeze cat de frumoasa poate fi viata si cat de mult te poti bucura de ea.
De ce trebuie sa te ocupi tu?
Bani de buzunar si alte cheltuieli administrative
Biletele de avion dus-intors
Informatii despre retreat
Acest retreat se adreseaza atat incepatorilor, cat si practicantiilor avansati
Plata
Doritorii vor plati intreaga suma pentru persoana/persoanele inscrise prin rezervare, in 48 de ore de la rezervare.
Anulare
Daca evenimentul este anulat de catre noi, toti banii vor fi returnati
Daca plata nu se face in 48 de ore, ne rezervam dreptul de a anula rezervarea.
In cazul in care participantul doreste sa anuleze, indiferent de circumstante:
Anulare la 60 de zile sau mai putin de data sosirii, 0% din bani returnati
Anulare la mai mult de 60 de zile de la data sosirii, 50% din bani returnati
Metode acceptate de plata
Trasfer Bancar
PayPal
Pret
Bale Huts
O persoana
Partaj in bungalow
Pret: 650 euro
O persoana
Bungalow personal
Pret 900 euro
Suites-Garden and Sea View
O persoana
Partaj in camera dubla
Pret 850 euro
O persoana
Camera single
Pret 1400 euro
La acest pret se mai adauga costul biletului de avion (aprox. 500-700 euro) care va fi procurat individual sau de catre noi si direct de la compania aeriana pentru un grup de 15 persoane.
Itinerariu
Ziua 1– Ziua de sosire: Te invitam sa devii familiar cu imprejurimile si sa te bucuri de pacea sanctuarului ce iti va fi casa pe durata acestui retreat. Te poti relaxa facand o baie in piscina resort-ului sau un masaj traditional thailandez.
Dupa-amiaza retreat-ul incepe cu o sesiune de yoga de ce anunta inceperea retreat-ului.
Delicioasa cina de bun venit va avea loc in jurul orei 19:00 unde vei afla in detaliu despre experienta retreat-ului ce urmeaza si vei primi informatii utile pentru a deveni familiar cu insula paradisiaca
Ziua 2-10: In fiecare dimineata te vei bucura de un mic dejun sanatos cu o delicioasa selectie ce se schimba zilnic si ce iti va asigura o satisfactie completa pentru o zi activa.
7-9 am: Yoga de dimineata
9-10 am: Micul dejun
Timp liber de dimineata
1-2pm: Pranzul
Timp liber de dupa-amiaza/Excursii
5-7pm- Yoga de seara
7:30pm- Cina
Descrierea activitatilor:
Hatha yoga: Lucram Hatha yoga folosind principiile de aliniament din Anusara yoga, acolo unde structura corpului devine o poarta catre centrare, expansiune, multumire, devotiune si compasiune. Principiile inspirate din Anusara yoga dau claritate posturilor prin practicarea actiunilor constiente, adica a miscarilor incarcate cu intentie.
Chakra yoga: Prin aceasta metoda aducem atentia in special asupra energiei din cei 7 centri principali ai corpului subtil. Scopul claselor de chakra yoga este echilibrarea (energizare sau descarcare) chakrelor folosind asane, pranayama si kriya din Hatha yoga, Kundalini yoga si alte tehnici inspirate de Anodea Judith.
Partner yoga: Lucrul cu partener ne scoate din zona de confort si ne face sa ne deschidem fata de noi si fata de celalalt. Intalnirea cu limitarile noastre mentale, nesigurantele, prejudecatile si alte tipare de gandire, este un moment pe care yoga cu partener ne indeamna sa il privim cu compasiune, curiozitate si simt ludic.
Aqua yoga: Contemplarea apei si a experientei corpului in apa ne conecteaza cu reprezentarea acestui element in noi insine sub forma de emotii, creativitate, placere si confort, fluiditate, relationare si capacitate de schimbare. In aqua yoga aducem recunostinta elementelor naturii, contopind trupul si mintea cu oceanul, cerul si pamantul.
Thai Yoga Massage: Cu peste 2,500 de ani vechime Masajul Thai a fost dintotdeauna considerat a fi o practica spiritual conectata la invataturile lui Buddha, lucrand mai curand cu corpul energetic al omului decat cu corpul fizic, contrar stilului de masaj occidental.
Imbinand punctele energetice, cele 10 meridiane principale, presopunctura, exercitii ce pot fi descrise ca “Hatha Yoga aplicata” sau “Yoga fizica/corporala aplicata” arta Masajului Thai poate fi numita si “Yoga Massage”.
Fundamentul teoretic al masajului Thai are la baza conceptul liniilor energetice invizibile care circula prin corp. Originea cat si influenta Indiana este evidenta in conditiile in care aceasta teorie este bazata pe filozofia Yoga. Aceasta din urma afirma ca energia vietii (numita Prana) este absorbita prin aerul pe care il respiram si prin mancarea pe care o consumam. De-a lungul unei retele de linii de energie / energetice, Prana Nadis, fiinta umana este alimeantata cu aceasta energie vitala. Dintre aceste linii de energie masajul Thai a selectat 10 linii principale care reprezinta puncte importante de presopunctura. Masarea acestor linii si puncte face posibila tratarea unui numar larg de afectiuni sau ameliorarea durerii. Cele 10 linii principale sunt suficiente pentru a efectua un tratament pentru intregul corp cat si pentru organele interne. Anomalii / blocaje / deranjamente in fluxul de energie duc la o furnizare insuficienta de Prana, lucru ce va cauza mai departe probleme de sanatate. Prin masarea liniilor de energie se pot elibera aceste blocaje, stimuland astfel fluxul Pranei si ajuntand la refacerea bunastarii / starii de bine / sanatatii.
Lu Jong Tibetan Healing Yoga: Este o practica straveche ce foloseste miscari line ale corpului pentr a atinge o armonie a corpului cu mintea si spiritul. Deschizand blocajele fizice din corp, ne deschidem oportunitatii unei miniti clare, emotii echilibrate, energie crescuta si evolutie spirituala. ar stilului de masaj occidental.
stechime, Masajul Thai a fost dintotdeauna considerat a fi o practica spiritual conectata la invataturile lui Buddha, lucrand mai curand cu corpul energetic al omului decat cu corpul fizic – contrar stilului de masaj occidental.
Pentru informatii suplimentare, va rugam sa ne contactati direct.
Mail: REZAN@BODHIYOGA.RO
<> HUDITAIOANA@YAHOO.COM
Telefon: +4 0722 664 806
sau 0726 026 315
Va stam la dispozitie cu drag.
Mai jos sunt cateva imagini cu hotelul Seri Resort Gili Meno ce ne va gazdui sederea.
